胆结石术后做体操有助于恢复

      适量的体操锻炼有利于胆结石患者术后的康复,而医疗体操的诞生无疑为这类患者提供了一条捷径.掌握简单易行的锻炼方法往往会达到事半功倍的效果。

      1.立体   简单的上下肢运动练习,4-5分钟,目的是使机体逐渐增加体力。

      2 助木上混合性悬垂练习和骑坐位练习相互交替6-7分钟，目的是使腹腔内压周期性增高。 

      3.简单    复杂的行走配合上下肢运动.加入躯干运动，4-5分钟,目的是加强体力。

      4.仰卧   腹式呼吸(腹壁练习)和胸式呼吸(发展横膈肌练习)相互交替，6-7分钟，目的是防止腹腔内瘀血。

      结束性体操练习与呼吸练习，目的是减轻全身负重。

（来源：健康网）