中老年人有骨刺，该怎样对待？

       陕西会员  梁云羿
       问：更年期刚过，发现自己的脚有些不灵活。走路时，脚跟总是不舒服。到医院拍片子后，医生告诉她生了骨刺。中老年人有骨刺，该怎样对待？

       答：骨刺是骨质增生的结果。到了一定年龄，机体发生的退行性病变，几乎每个中老年人都会不同程度上有骨刺生成。骨刺好发在脊椎、颈椎、膝关节、足底等部位，以膝关节为例，附着在骨头上的韧带发生钙化了，就会加重骨质代偿性反应，形成骨刺。
       一般来说，骨刺若没有压迫到神经，对机体影响不是很大，也无需格外进行治疗。但若发现有压迫神经的征兆，则应到正规医疗机构通过外用药物、理疗等缓解症状。骨刺没办法彻底根治，也没有特别的预防之道。
       要预防和缓解骨刺，应避免过度负荷、劳累；避免久坐、久站，注意姿势正确；适当运动，减轻关节软骨的退化，锻炼骨刺周围组织；减少关节、软骨受伤，避免韧带、软组织的牵拉。