秋季防感冒

秋季防感冒
           山西会员 钟攀科

秋季气候三特点，天亮干燥和多变。
尽管气候日渐寒，还须秋冻多锻炼。
昼夜温差悬殊大，睡早避凉不用怕。
晨起吸纳新空气，冷水洗脸又洗鼻。
两手对着搓暖和，沿鼻两侧做按摩。
每天按摩一两遍，防感效果很明显。
如果天气不太坏，居室窗户要常开。
秋季少雨多干燥，生津增液不能少。
秋季吃梨正当时，牛奶香蕉和蜂蜜。
新鲜蔬菜宜常用，辛辣烧烤要少动。
姜末红糖开水泡，睡前一勺防感冒。
流行感冒若流行，屋内喷醋顶大用。
秋季天气多变化，及早应对就不怕。