长时间电脑前工作，长期蹲着或者一个姿态时有手脚发麻的现象

       问：我长时间电脑前工作，长期蹲着或者一个姿态时有手脚发麻的现象。最近几天，晚上睡觉快醒时，后背中间那段脊柱疼，怎么办？
      
       答：根据你的症状考虑是腰肌劳损，这种情况多发生于从久坐或长时间弯腰工作者，长时间弯腰或久坐后容易引起腰部肌肉紧张，所以会觉得腰部酸胀痛。中医来讲，腰为肾之府，肾气肾阳虚衰，肾精不足，不能滋养温煦，则见腰部酸痛。
       你平时要避免长时间的久坐不起或太劳累，可以吃些补腰的药，比如杞子，杜仲等等。或者吃中成药，比如桂附地黄丸。如果平时也出现手脚麻木要考虑是不是椎间盘突出引起。长期一个姿势后出现麻木，是血液循环不好引起的，一般关系不大。