秋季防脱发小妙招

   秋天到了，很多人都会发现自己的脱发情况变得比平时要严重许多，每天早上在打扫房间的时候，总是会看到满地的的脱发，让人心痛不已。其实从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象。但如果每天掉发频繁，超过100根，就应该认为是脱发病了。因此，如果人们感觉脱发有些严重时，就应该注意从生活等各方面进行调理，以减轻脱发的程度。

     细心的人会发现，一到秋季，头发就会明显比平时掉得多。其实这在很大的程度上和秋天的天气有关。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润。而秋天环境湿度太小加上紫外线的强度并不比夏天低，因此，头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果这时候人体又缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。另外，都说秋天是落叶、忧伤的季节。消极的情绪会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。下面我就给大家介绍几种防止脱发的小方面，希望可以帮助大家：

一、减少洗头次数，选择滋润营养型洗发水

　　干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。

　　洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用含滋润营养成分的洗发水或护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　二、防晒

　　秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时弱，可以破坏氨基酸令头发干枯发黄断裂脱落。尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞或戴帽子，以减少对头发的损害。

　　三、调整饮食

　　头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2、B6，这些对预防脱发等都有较好的作用。

　　生发小妙方

　　★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。

　　★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。