怎么预防和治疗膝关节骨质增生？

       早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防： 
       1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 
       2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。 
       3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
       该病主要为血脉与络脉不通所致，如血脉不通会致血液循环受阻致头痛、头晕等症。络脉不通致颈、肩、背部疼痛麻木，头重、脚轻，重心不稳等症。血脉、络脉不通可致各类型颈椎病症状的产生。针对该病采用“内外血络疏通疗法”，即外贴与内服同时进行，外贴“康尔贴”通过纳米透皮缓释技术，可快速将药物渗透至病变部位，可迅速消散瘀血，疏通经络，改善局部血液循环，松解局部充血，水肿及粘连，去除颈椎病对神经、血管及脊髓的压迫。“骨痹”系列方药针对颈椎病之易患因素对症、对因、对证型，准确用药，具有活血化瘀，益气养血、滋补肝肾、益肾填精、搜风通络、散寒除湿、抗炎止痛等功效，可从根本上祛除其易患因素后，终止退行性改变。以上外贴加内服，集局部治疗与整体调节融为一体，可从根本上祛除病因，阻断终止退行性改变，解除对神经，血管与脊髓造成的刺激与压迫，恢复颈椎稳定性，强化椎间关节及肌力，而达到消除颈椎病引发的各种症状如头晕、头痛、颈项肩背疼痛、麻木、头重、脚轻、身体重心不稳等症状，且愈后不易复发，为国内首创的绿色综合疗法。