怀孕期间吃什么对胎儿有利？
河北会员 蒋红梅
问: 我怀孕快三个月了,想了解一下怀孕期间吃什么东西对胎儿有利?可以使胎儿聪明?
答: 孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。这个时期孕妇应多食富含维生素、矿物质的蔬菜瓜果杂粮。维生素B与智力发育相关，B6缺乏可导致脑功能发育迟缓，影响胎儿脑发育过程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。为了孩子的聪明健康，孕妇饮食应放入一些及服用一些维生素B、C制剂等。另外孕妇应食用碘盐或经常吃些富含碘的海产类食物，如海带、紫菜及海产鱼类。碘被称为“智慧之泉”，是孕妇必需的。碘缺乏是导致人类智力障碍的最主要原因。
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