秋季打响关节保卫战

秋风渐凉，天气转寒，又进入了一年当中关节炎的发作高峰期，很多中老年患者在这个时候出现怕风、怕冷、关节冷痛等症状。因此，秋季的关节保护和治疗对于整个秋冬季的病情稳定有着重要意义。那么，秋季该如何防治关节炎呢？

饮食合理是基础。合理的饮食，能够起到增强和保护关节功能的作用。首先要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。同时要多食高量维生素D食物，增加多种维生素的摄入，矿物质如鎂、硒、锌以及胶质的食品等也要适当增加摄入量。祖国传统中医药膳在这方面也可以发挥重要的优势。医食两用是中医特色，往往会起到意想不到的效果。

运动适当来辅之。适当正确的运动可以起到保护关节、增强关节的抗病能力的作用。散步、长距离的慢走或者小步快走成为很多人、尤其是老年人的运动方式。可是如何在运动中避免损害关节、如何保护和锻炼已经病变的关节呢？对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节。不要参加过度、过劳、剧烈的运动，运动前要做好准备工作，适当的对负重关节增加预防性的保护措施等等。而对于已经有关节疾病的人来说，尤其老年人，关节的保护尤其重要，处理不当，会造成关节废用，甚至残疾。我们常见的“O”形和“X”形腿，就是由于长期的骨关节炎延治误治导致的。对于这类病人，要求做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，才会逐步恢复正常的关节功能。

护具保暖是关键。在关节炎患者当中，有较大一部分人，会出现关节的冷痛、怕风、怕冷的症状，因此保暖是关键。女性在生活中更多的接触冷水、家务，有的体格较弱，更容易出现各种关节炎。尤其是产后或者大病之后，调养不当，风寒侵袭，导致了风湿疾病往往多年缠绵难愈。有甚者常年痛苦不堪。这类的病人需要在天气转凉的时候，及时的根据天气的情况增减衣物，早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等等。注意保暖，就避免了关节病的发病诱因，减少了发病的次数。

护具保暖简单、穿戴方便，但市场上一些护具由于透气性不好，反而造成血液不循环，给关节炎治疗带来了一定的不良影响。康祝远红外护具的诞生给关节炎患者带来了福音，它采用远红外、负离子及竹炭与护具绣丝针织而成，历经上万人的体验和反馈，最终精制而成。

它其中的远红外是太阳光中波长为8—14微米的波段，人们把这一段波长的远红外线称为“生命光波”。它能与人体发射出来的远红外线的波长相近，能与生物体内细胞的水分子产生最有效的“共振”，同时具备了渗透性能，有效地促进动物及植物的生长。对人体具有激活生物大分子活性、促进和改善血液循环、调节新陈代谢、消炎、消肿、镇痛作用，另外远红外具有除湿透气、干爽之功能。

它其中的负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响，因此它又被称为＂空气维生素＂。有的甚至认为空气负离子与长寿有关，称它为＂长寿素＂。　它具有净化空气、抑菌除味、调节体液PH值等功能。

康祝远红外护具材料中可释放8—15μm的远红外线，平均发射率高达80%。能提高人体局部温度2-3℃，有效促进和改善血液循环；扩张血管，解除血管痉挛，改善各种关节不适。护具材料每立方厘米含负离子大于3500个，它能渗透到皮肤深处，抗菌除味，有效调节神经系统和新陈代谢，消除疲劳，排出体内代谢废物。远红外和负离子完美组合，能镇痛祛寒、提高免疫力、改善微循环，消炎、消肿、镇痛、镇静；对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、腱鞘炎、风湿性关节炎具有良好的症状改善。而且康祝远红外护具做工精细，人体工程学设计，防止移位，紧贴相应部位，各点受力均匀，无束痛感。

康祝远红外护具由护指、护掌、护腕、护肘、护单肩、护双肩、护胃、护腰、护腿、护膝、护踝共十一个品种组成，是国内市场唯一通过严格的欧盟ＣＥ认证的产品。